A urtiga, conhecida cientificamente como Urtica dioica, é uma planta medicinal muito popular. É usada como remédio caseiro para regular a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Também ajuda no tratamento de artrite e reumatismo, por exemplo.
As partes que mais se utilizam da urtiga, que também é chamada de urtigão ou ortiga, são as folhas. Elas são usadas para fazer chá, enquanto a raiz é encontrada em cápsulas. Você pode encontrá-las em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação, mas é sempre bom ter a orientação de um médico antes de usar.
Outra variedade é a urtiga branca, conhecida como Lamium album. Essa planta tem propriedades diferentes e é mais indicada para problemas ginecológicos, como cólicas menstruais, sangramentos ou inflamações no útero. Portanto, as indicações de uso variam.
Para que serve a urtiga
A urtiga é famosa por diversos benefícios para a saúde. Vamos ver alguns deles:
1. Aliviar sintomas da artrite
A urtiga tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Isso ajuda a reduzir substâncias que causam inflamação, aliviando dores musculares e articulares. Serve também para ajudar na artrose, gota e reumatismo.
2. Controlar a diabetes
Ela possui polifenóis que têm propriedades antidiabéticas. Isso pode aumentar a produção de insulina pelo pâncreas e reduzir a absorção de açúcar no intestino. Com isso, os níveis de glicose no sangue se mantêm mais equilibrados.
3. Diminuir a pressão arterial
Essa planta pode ajudar na redução da pressão arterial. Ela faz isso ao estimular a liberação de óxido nítrico, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue. A urtiga também bloqueia canais de cálcio, reduzindo a resistência vascular.
4. Combater a acne
A urtiga é cheia de compostos fenólicos, que têm ação antioxidante e antibacteriana. Isso ajuda a combater danos da pele e também acelera a cicatrização da acne, diminuindo a aparência das cicatrizes.
5. Melhorar a aparência da pele
Os antioxidantes presentes ajudam a prevenir o surgimento de rugas e manchas, melhorando a saúde da pele de forma geral.
6. Combater a rinite alérgica
A urtiga pode bloquear os receptores que liberam histamina, diminuindo os sintomas da rinite alérgica, como nariz escorrendo e espirros. Contudo, mais estudos são necessários para comprovar essa eficácia.
7. Ajudar no tratamento de infecção urinária
O chá de urtiga possui efeito diurético, ajudando a eliminar mais urina. Isso é bom para retirar bactérias do trato urinário e pode auxiliar no tratamento de infecções ou pedras nos rins.
8. Fortalecer os ossos
A urtiga é rica em minerais como ferro, cálcio, magnésio e potássio, que são importantes para a saúde óssea. Esses nutrientes ajudam a aumentar a densidade óssea e prevenir a osteoporose.
9. Auxiliar no tratamento da próstata aumentada
Estudos mostram que a raiz da urtiga pode ajudar no tratamento da hiperplasia prostática benigna, reduzindo a atividade das enzimas que aumentam a testosterona, devido aos flavonoides presentes.
Propriedades da urtiga
Os benefícios da urtiga se devem às suas diversas propriedades. Ela é rica em polifenóis, flavonoides, e vitaminas A, C e K. Também contém ácido fólico e muitos minerais como cálcio e magnésio. Essas substâncias proporcionam ações antioxidantes, anti-inflamatórias, diuréticas e anti-hipertensivas.
Como fazer o chá de urtiga
O chá de urtiga é fácil de preparar e traz muitos benefícios. Para fazer:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de urtiga
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Basta acrescentar as folhas secas na água quente e deixar por 10 minutos. Depois, é só coar e beber até duas xícaras ao dia. As cápsulas de urtiga também podem ser usadas, na dose de 1 cápsula de 400 mg, de 2 a 3 vezes ao dia, mas com orientação médica.
Efeitos colaterais
Como tudo que é natural, a urtiga também pode ter efeitos colaterais, principalmente se consumida em excesso. Os efeitos podem incluir dor de estômago, diarreia, prisão de ventre, coceira ou alergias. Pode também causar aumento nas contrações uterinas, o que é perigoso durante a gravidez.
Pessoas que têm hipertensão devem ter cuidado, pois pode reduzir a pressão arterial muito rápido. Para diabéticos, é importante monitorar os níveis de açúcar no sangue, já que a urtiga pode causar hipoglicemia.
Contraindicações
A urtiga não é recomendada em algumas situações:
- Gravidez: Pode causar contrações, aumentando o risco de aborto ou parto prematuro.
- Amamentação: Não se sabe como ela pode afetar o bebê.
- Problemas cardíacos: Pode piorar sintomas e interferir em medicamentos.
- Insuficiência renal: A urtiga tem efeito diurético e pode prejudicar a função renal.
Em resumo, a urtiga é uma planta com múltiplas propriedades e benefícios para a saúde, mas seu uso deve ser sempre orientado por um profissional de saúde.
