As sardas, conhecidas como efélides, são pequenas manchas que podem ser avermelhadas, castanhas ou marrons. Elas aparecem por causa do excesso de melanina, que é o pigmento responsável pela cor da pele. Essas manchas costumam surgirem nas áreas do corpo que ficam mais expostas ao sol, como o rosto, colo e braços.
Essas marquinhas são mais comuns em pessoas com pele clara ou ruivas, mas também podem aparecer em qualquer pessoa que se expõe muito ao sol sem proteção. Além da genética, a exposição solar intensa ou queimaduras de sol também podem contribuir para o surgimento das sardas, que frequentemente ficam mais escuras no verão e clareiam durante o inverno.
Embora as sardas sejam inofensivas e não tragam problemas à saúde, muitas pessoas se preocupam com a estética e preferem disfarçá-las. Para isso, é essencial evitar se queimar ao sol e usar protetor solar todo dia, independentemente do clima. Se você quer clarear ou reduzir as sardas, o melhor caminho é procurar um dermatologista. Ele pode indicar tratamentos com cremes específicos ou até procedimentos a laser.
### O que causa o aparecimento das sardas?
As sardas surgem principalmente pela exposição à radiação UV do sol ou queimaduras solares. Isso estimula a produção de melanina, resultando em manchas avermelhadas, castanhas ou marrons. Elas costumam aparecer em áreas como o rosto, braços, colo e costas.
As sardas são mais notáveis durante o verão, podendo chegar a medir de 1 a 2 milímetros. Elas têm bordas bem definidas e irregulares. A genética desempenha um papel importante no surgimento dessas manchas, sendo mais frequente em pessoas de pele clara ou ruivas, e costumam começar a aparecer na infância.
### Como tratar as sardas?
A melhor forma de lidar com as sardas é consultar um dermatologista, que pode sugerir o tratamento mais adequado para cada tipo de pele. Aqui estão algumas opções comuns que podem ser recomendadas:
#### 1. Protetor Solar
O uso diário de protetor solar é fundamental. Ele ajuda a evitar que as manchas existentes fiquem mais escuras e previne a formação de novas sardas. O ideal é aplicar o protetor pelo menos 15 minutos antes de sair e reaplicá-lo a cada duas horas e sempre que suar muito.
A escolha correta do protetor solar é importante, e um dermatologista pode ajudar a selecionar a melhor opção conforme o tipo de pele. Um protetor com FPS 30 ou maior é o recomendado, já que a exposição excessiva ao sol pode danificar a pele e aumentar o risco de câncer.
#### 2. Cremes Clareadores
Os cremes clareadores com ingredientes como hidroquinona ou ácido kójico podem ajudar a clarear as sardas ao longo do tempo. Esses produtos bloqueiam a produção de melanina na pele, porém devem ser usados sob orientação médica para evitar efeitos colaterais como irritação ou alergias. Crianças menores de 12 anos e grávidas não devem usar esses cremes.
#### 3. Cremes Retinoides
Os cremes de retinoides, como a tretinoína, são frequentemente recomendados em combinação com os cremes clareadores. Eles ajudam a reduzir a cor das sardas e prevenir novas. Entretanto, esses cremes também podem causar irritação e não devem ser usados durante a gravidez ou amamentação.
#### 4. Tratamento a Laser
O tratamento a laser é feito no consultório do dermatologista. O procedimento utiliza luz pulsada diretamente nas sardas, o que pode clarear as manchas. Várias sessões podem ser necessárias para obter resultados satisfatórios. É importante estar ciente de que pode causar irritação, vermelhidão ou descamação da pele.
#### 5. Criocirurgia
A criocirurgia é um método onde o dermatologista utiliza nitrogênio líquido para congelar e destruir as células escuras da pele. Esse tratamento é seguro em geral, mas pode ter efeitos colaterais como sangramentos ou bolhas. A boa notícia é que, normalmente, não deixa cicatrizes e a recuperação é rápida.
#### 6. Peeling Químico
O peeling químico é feito usando soluções como ácido glicólico ou tricloroacético. Essas substâncias penetram nas camadas danificadas da pele e ajudam a clarear as sardas. O peeling pode causar vermelhidão, inchaço, irritação e descamação, mas o dermatologista pode recomendar cremes que ajudem na cicatrização.
É importante lembrar que cada caso é único, e o tratamento adequado pode variar de uma pessoa para outra. Por isso, sempre busque a orientação de um profissional para receber o melhor cuidados e evitar complicações.
