A reflexologia podal é uma técnica que envolve aplicar pressão em pontos específicos dos pés. Essa prática busca equilibrar a energia do corpo e pode ajudar a aliviar problemas como ansiedade, estresse, insônia, dor e prisão de ventre.
Durante a sessão, um reflexoterapeuta trabalha pressionando diferentes áreas do pé. É muito comum que o cliente sinta a pele levemente sensível ou uma sensação de areia sob os dedos, o que indica áreas de desequilíbrio.
A reflexologia está disponível no Sistema Único de Saúde (SUS) através do Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. Contudo, vale lembrar que essa técnica não substitui o tratamento médico convencional. É importante sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer terapia.
Os benefícios da reflexologia podal são variados. A técnica é indicada para tratar estresse, ansiedade, depressão, enxaqueca, insônia, prisão de ventre, labirintite, dor nas costas e neuropatia periférica. Além disso, pode ajudar com problemas de circulação, hormonais, asma, pressão alta, entre outros.
Os pés possuem áreas que correspondem a vários órgãos do corpo. Por isso, a reflexologia podal pode ser bastante eficaz na ajuda ao tratamento de diferentes problemas de saúde. O ideal é que essa prática seja realizada por um profissional especializado, que saberá identificar quais pontos precisam de mais atenção, considerando os sintomas do paciente.
Como a reflexologia funciona? O profissional aplica pressão controlada com os dedos em pontos específicos do pé, onde estão as terminações nervosas que ligam-se a vários órgãos. Esse estímulo pode incentivar o processo natural de autocura do corpo.
Outro efeito positivo da reflexologia é o aumento da produção de óxido nítrico, que possui propriedades que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a aliviar a dor. Por isso, essa técnica não só traz bem-estar, mas também pode colaborar com a recuperação de algumas condições de saúde.
Se você está pensando em fazer uma sessão, um exemplo do que pode acontecer inclui várias etapas. Primeiro, o terapeuta pode segurar o dedão do pé e pressioná-lo de baixo para cima por cerca de um minuto. Em seguida, ele pode pressionar o centro do dedão em movimento circular por 15 segundos. Cada etapa visa explorar diferentes áreas do pé e estimular a circulação e o relaxamento.
Além da reflexologia, é essencial cuidar da saúde mental fazendo atividades prazerosas, praticando exercícios e evitando pensamentos negativos para gerenciar a ansiedade. Essas atitudes, em conjunto com a terapia, podem trazer ótimos resultados.
No entanto, existem algumas contraindicações para a reflexologia podal. Mulheres no primeiro trimestre da gestação devem evitar, assim como pessoas com inflamações no sistema linfático, trombose, ferimentos ou infecções nos pés, câncer de pele, aneurisma ou leucemia.
Quem estiver com febre, doenças infecciosas ou insuficiência cardíaca também não deve se submeter a esse tratamento. É importante que pessoas com gangrena, micose, eczema intenso ou questões sérias de saúde possam fazer a reflexoterapia apenas com orientação médica.
A reflexologia podal é uma técnica que pode trazer conforto e ajudar em vários processos de saúde. O fundamental é sempre estar atento aos sinais do corpo e procurar profissionais qualificados para ajudar. Com isso, é possível aproveitar os benefícios desta prática que tanta gente aprecia e recomenda.
