15 Sucos Detox para Emagrecer e Secar a Barriga
Emagrecer é um objetivo comum para muitas pessoas. Os sucos detox têm se destacado por suas propriedades que ajudam nesse processo. Eles são feitos com ingredientes naturais que limpam o organismo, deixando você mais leve e saudável.
Sucos como o de couve, limão e pepino são super populares. Além de refrescantes, eles ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo. Isso significa que você pode se sentir menos inchada e mais disposta.
Outra combinação poderosa é o suco de agrião com laranja. Esse suco é ótimo para dar aquele gás no seu dia, além de ajudar a controlar a fome. O agrião é conhecido por ser rico em nutrientes, e a laranja traz vitamina C, importante para o sistema imunológico.
O suco de tomate também é uma excelente escolha. Ele é ótimo para a digestão e possui antioxidantes que cuidam da sua saúde. Portanto, adicionar esses sucos à sua dieta pode ser uma estratégia eficaz para emagrecer e ainda garantir que seu corpo funcione bem.
Aqui estão 15 receitas de sucos detox que vão te ajudar a emagrecer e secar a barriga. Cada uma delas é fácil de fazer e cheia de sabor. Vamos lá!
-
Suco de Couve com Limão e Pepino:
- Ingredientes: 2 folhas de couve, 1 limão, 1/2 pepino, 200ml de água.
- Prepare: Bata tudo no liquidificador e coe se preferir. É refrescante e perfeito para começar o dia.
-
Suco de Agrião com Laranja:
- Ingredientes: 1 maço de agrião, suco de 2 laranjas, 200ml de água.
- Prepare: Bata tudo e sirva gelado. Ajuda a desinchar e é uma explosão de sabor.
-
Suco de Tomate com Salsão:
- Ingredientes: 2 tomates, 1 talo de salsão, 200ml de água.
- Prepare: Bata e coe. Esse suco é nutritivo e ideal para quem busca algo saboroso.
-
Suco Verde com Maçã e Limão:
- Ingredientes: 1 maçã, 2 folhas de couve, suco de 1 limão, 200ml de água.
- Prepare: Bata tudo e aproveite. Esse suco é refrescante e nutritivo.
-
Suco de Abacaxi com Gengibre:
- Ingredientes: 1 fatia de abacaxi, 1 colher de chá de gengibre ralado, 200ml de água.
- Prepare: Bata e beba logo em seguida. O gengibre dá um toque especial e acelera o metabolismo.
-
Suco de Beterraba com Laranja:
- Ingredientes: 1 beterraba pequena, suco de 2 laranjas, 200ml de água.
- Prepare: Bata e coe. A beterraba é ótima para a circulação e dá energia.
-
Suco de Melancia com Hortelã:
- Ingredientes: 2 fatias de melancia, 10 folhas de hortelã, 200ml de água.
- Prepare: Bata e sirva gelado. Refrescante e ideal para os dias quentes.
-
Suco de Goiaba com Limão:
- Ingredientes: 1 goiaba, suco de 1 limão, 200ml de água.
- Prepare: Bata tudo e aproveite. A goiaba é rica em fibra e excelente para o intestino.
-
Suco de Abacate com Limão:
- Ingredientes: 1/2 abacate, suco de 1 limão, 200ml de água.
- Prepare: Bata e beba logo. O abacate é rico em gorduras boas e saciante.
-
Suco de Cenoura com Laranja:
- Ingredientes: 2 cenouras, suco de 2 laranjas, 200ml de água.
- Prepare: Bata tudo e sirva fresquinho. A cenoura é cheia de benefícios e dá um sabor especial.
-
Suco de Kiwi com Maçã:
- Ingredientes: 1 kiwi, 1 maçã, 200ml de água.
- Prepare: Bata e aproveite. O kiwi é ótimo para o sistema digestivo.
-
Suco de Frutas Vermelhas:
- Ingredientes: 1/2 xícara de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo), 200ml de água.
- Prepare: Bata e coe. Essas frutas são ricas em antioxidantes.
-
Suco de Uva com Limão:
- Ingredientes: 1 xícara de uva, suco de 1 limão, 200ml de água.
- Prepare: Bata e beba logo. A uva ajuda na hidratação e é docinha.
-
Suco de Abacaxi com Pepino:
- Ingredientes: 1 fatia de abacaxi, 1/2 pepino, 200ml de água.
- Prepare: Bata tudo e sirva gelado. Esse suco é ótimo para os dias ensolarados.
- Suco de Mamão com Laranja:
- Ingredientes: 1/2 mamão, suco de 2 laranjas, 200ml de água.
- Prepare: Bata até ficar homogêneo. O mamão ajuda na digestão e é muito saboroso.
Esses sucos detox são simples, práticos e ótimos para quem quer emagrecer e ainda cuidar da saúde. São refrescantes e podem ser consumidos em qualquer hora do dia. Aproveite e escolha suas combinações preferidas!
