Dicas de Alimentação durante a Infecção Urinária
Quando alguém está com infecção urinária, é fundamental beber mais água e incluir alimentos que têm propriedades diuréticas. Esses alimentos ajudam a expelir as bactérias pela urina. Frutas como melancia, graviola, pepino e cenoura são ótimas opções. Por outro lado, é bom evitar o café e outras bebidas com cafeína, já que eles podem irritar a bexiga.
Outra bebida que pode ajudar é o suco de cranberry, também conhecido como arando ou oxicoco. Ele pode ajudar a tratar e prevenir novas infecções, pois dificulta a adesão das bactérias no trato urinário, o que evita infecções mais sérias.
O tratamento habitual para infecção urinária envolve o uso de antibióticos, que devem ser recomendados por um médico, conforme a causa da infecção. Além disso, manter uma alimentação equilibrada e variada é importante para prevenir essas infecções e auxiliar na recuperação. Vamos dar uma olhada em como ter uma alimentação adequada durante esses momentos.
O que Comer no Tratamento para Infecção Urinária
Durante o tratamento da infecção urinária, alguns alimentos podem ajudar a melhorar a situação. Vamos entender melhor:
1. Alimentos Diuréticos
Os alimentos diuréticos ajudam a aumentar a produção de urina e eliminam líquidos e toxinas do corpo. Exemplos de alimentos com essa propriedade são abacaxi, limão, melancia e pepino. Acrescentar chás, como o de cavalinha, salsinha ou uva-ursina pode ser uma boa também.
2. Aumentar o Consumo de Água
Beber água é essencial para produzir urina, que ajuda a expulsar as bactérias do trato urinário. A quantidade de água que cada pessoa deve beber pode variar de acordo com idade, peso, atividade física, clima e saúde geral. Uma boa média é consumir entre 25 a 40 ml de água para cada quilo do seu peso.
3. Consumir Cranberry
A fruta cranberry é conhecida por suas propriedades que combatem infecções urinárias. Ela possui compostos que dificultam a adesão das bactérias nas paredes do trato urinário. O cranberry pode ser consumido fresco, em forma de suco ou até em suplementos. Porém, mais estudos são necessários para confirmar a sua eficácia.
4. Alimentos Ricos em Água
Alimentos que têm muita água são bons para prevenir e tratar infecções urinárias. Eles ajudam na hidratação e aumentam a produção de urina, o que contribui na eliminação de bactérias. Algumas opções ricas em água incluem melancia, rabanete, tomate, salsinha, pepino e cenoura.
O que Evitar
Durante uma infecção urinária, é importante evitar alimentos que podem irritar a bexiga. Aqui estão alguns deles:
- Café e outras bebidas com cafeína, tipo chá verde, preto ou mate.
- Adoçantes artificiais como aspartame e sacarina.
- Alimentos picantes, como pimenta e pimentão em pó.
- Bebidas alcoólicas.
Evite também alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, bolos, pães brancos e doces. O consumo excessivo de açúcar altera o equilíbrio das bactérias no trato urinário, aumentando o risco de infecções. Carne processada, como salsicha e presunto, devem ser evitadas pois podem piorar a inflamação.
Cardápio para Combater Infecção Urinária
É interessante ter um cardápio que inclui alimentos que ajudam a tratar e prevenir a infecção urinária. Abaixo está um exemplo de cardápio de 3 dias:
Dia 1:
- Café da manhã: Vitamina de abacate com leite e mel.
- Almoço: Salada de melancia com folha de hortelã e filé de frango grelhado.
- Lanche: Suco de cranberry.
- Jantar: Sopa leve de cenoura e batata.
Dia 2:
- Café da manhã: Iogurte natural com abacaxi.
- Almoço: Arroz integral com pepino e filé de peixe assado.
- Lanche: Chá de salsinha.
- Jantar: Salada de tomate, rabanete e frango desfiado.
Dia 3:
- Café da manhã: Smoothie de limão com hortelã.
- Almoço: Quinoa com legumes variados e grão-de-bico.
- Lanche: Fruta fresca (prefira frutas diuréticas).
- Jantar: Sopa de legumes com tofu.
Lembrando que as quantidades e os tipos de alimentos podem variar dependendo da idade e do estado de saúde. Por isso, é sempre melhor consultar um nutricionista para um plano alimentar que atenda às suas necessidades.
Embora a alimentação ajude no tratamento, é essencial lembrar que antibióticos são o principal recurso na luta contra a infecção urinária, e somente um médico pode receitá-los após um exame de urina.
Por fim, ter uma alimentação correta fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir novas infecções.
