O metilfolato é um suplemento que ajuda a reduzir o risco de doenças em bebês, trata a anemia megaloblástica e pode diminuir a chance de problemas cardíacos. Ele é a forma ativa da vitamina B9, essencial para a saúde.
Por ser a forma ativa da vitamina B9, o metilfolato é mais facilmente absorvido pelo corpo. Isso o torna muito eficaz nos seus benefícios, que incluem a prevenção de algumas doenças e suporte para quem precisa de tratamento específico.
O metilfolato pode ser encontrado em cápsulas, comprimidos ou gotas. As dosagens comuns incluem 400 mcg, 100 mcg, 800 mcg e 5 mg. Porém, é crucial que o uso desse suplemento ocorra sob orientação de um médico ou nutricionista.
As principais indicações do metilfolato envolvem algumas condições de saúde. Vamos ver algumas delas?
Primeiro, o metilfolato pode ajudar a diminuir o risco de doenças congênitas. Ele é especialmente importante para evitar problemas como espinha bífida, fenda palatina e lábio leporino durante a gravidez. Isso se deve ao seu papel na formação do sistema nervoso do bebê, essencial para o seu desenvolvimento.
Outro uso importante do metilfolato é no tratamento da anemia megaloblástica, que ocorre por falta de vitamina B9. Este suplemento ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e sangue, contribuindo na formação adequada das hemácias.
Além disso, o metilfolato pode ser indicado para quem tem níveis altos de homocisteína no sangue. Nesses casos, o suplemento ajuda a reduzir os riscos de doenças cardíacas. Ele age regulando a homocisteína, que em excesso prejudica os vasos sanguíneos, aumentando o risco de AVC, infarto e outras doenças.
O metilfolato também pode ajudar no tratamento da ansiedade e depressão. Ele participa da produção de neurotransmissores como dopamina e serotonina, que regulam o bem-estar. Quando há deficiência de vitamina B9, os medicamentos antidepressivos podem ser mais eficazes.
Em gestantes, esse suplemento é fundamental para a saúde da mãe e do bebê. Ele pode ajudar a evitar complicações na gravidez, como pré-eclâmpsia e hemorragias pós-parto. O ácido fólico é vital para a formação dos glóbulos vermelhos e da placenta.
Outra indicação do metilfolato é para tratar a queda de cabelo. Ele ajuda a manter as células do couro cabeludo saudáveis, o que pode ser eficaz para aqueles que enfrentam esse problema devido à falta de vitamina B9.
Existem duas formas de metilfolato: o metilfolato isolado e o metilfolato de cálcio. A versão com cálcio é um pouco mais estável e tem os mesmos benefícios, sendo normalmente a mais recomendada.
Para tomar metilfolato, a orientação médica é essencial. A dosagem varia: para 400 mcg, geralmente é indicada uma cápsula por dia com água e em uma refeição; para 5 mg, também é uma cápsula ao dia. Já a forma sublingual, que é em gotas, pede de 1 a 2 gotas ao dia.
Não tem um horário específico melhor para tomar o metilfolato, mas é importante ingeri-lo junto com uma refeição para melhorar a absorção. Isso pode ser no café da manhã, almoço ou jantar.
Sobre efeitos colaterais, alguns podem incluir gosto amargo na boca, perda de apetite, enjoo, barriga inchada, gases e até confusão mental e irritabilidade. Se ocorrerem reações alérgicas, como erupção na pele ou dificuldade para respirar, procure um médico imediatamente.
Muita gente se pergunta se o metilfolato engorda. A boa notícia é que ele não engorda, pois não tem calorias nem aumenta o apetite. Assim, pode ser tomado sem preocupações relacionadas ao ganho de peso.
Por fim, algumas pessoas devem evitar o uso desse suplemento. Isso inclui quem tem alergia aos componentes, anemia perniciosa ou doenças graves no fígado. Crianças e pessoas idosas, ou com convulsões, devem usar apenas sob orientação médica. Quem toma outros medicamentos também deve consultar um profissional antes.
Por último, é normal surgir dúvidas sobre o metilfolato. Por exemplo, a diferença entre metilfolato e metilcobalamina. A metilcobalamina é a forma ativa da vitamina B12, enquanto o metilfolato é a forma ativa da vitamina B9, não precisando ser metabolizado.
Outra dúvida frequente é a diferença entre vitamina B9 e metilfolato. A vitamina B9 abrange diversas formas, como ácido fólico e folato, enquanto o metilfolato é a forma ativa disponível somente em suplementos.
Muitas grávidas querem saber qual a melhor forma de metilfolato. De acordo com especialistas, ele é a melhor opção de suplemento de ácido fólico na gestação, já que tem uma biodisponibilidade maior que outras formas. Além disso, tanto o L-metilfolato quanto o metilfolato de cálcio têm bons níveis de absorção.
Agora você conhece melhor o metilfolato, suas indicações e benefícios! Se você tem interesse em usar, não se esqueça de consultar um profissional de saúde primeiro para garantir que é a melhor opção para você.
