Lesão no Menisco: O Que Você Precisa Saber
A lesão no menisco é uma ruptura dessa cartilagem que fica no joelho. O menisco serve para proteger a articulação dos impactos e trazer mais estabilidade. Quando ocorre uma lesão, os sinais mais comuns são dor na parte da frente ou lateral do joelho. A pessoa pode sentir dificuldade para andar, subir ou descer escadas, aumentando o desconforto na rotina do dia a dia.
Atletas que praticam esportes como corrida e futebol, e até ginástica olímpica, costumam ter mais chances de sofrer lesões no menisco. Porém, outras pessoas, como as que estão acima do peso, aquelas com artrite ou artrose, também podem ter essa condição.
Sintomas de Lesão no Menisco
Os principais sintomas de uma lesão no menisco incluem:
- Dor no joelho, principalmente na frente e lateral.
- A dor aumenta ao subir ou descer escadas.
- Sensação de que o joelho está travado ou instável.
- Inchaço ou estalos no joelho.
- Dificuldade para caminhar, levantar-se, ajoelhar ou agachar.
Com o tempo, a dor pode piorar, e por isso é importante consultar um ortopedista quando sentir qualquer sinal desses.
Diagnóstico da Lesão no Menisco
Para confirmar se há uma lesão no menisco, o ortopedista fará uma avaliação baseada nos sintomas e exames físicos. O médico também pode solicitar uma raio-X ou uma ressonância magnética para ter certeza do diagnóstico e do estado do joelho.
Causas da Lesão no Menisco
As lesões no menisco podem ser causadas por:
- Pancadas fortes no joelho.
- Práticas esportivas como corrida, futebol, basquete e tênis.
- Levantar ou carregar pesos excessivos.
- Movimentações rápidas, como girar o corpo de forma brusca.
- Realizar agachamentos profundos.
- Prender o pé ao caminhar.
Além disso, pessoas idosas costumam ter o menisco mais frágil, devido ao desgaste natural relacionado à idade. O excesso de peso e condições como artrite ou artrose também podem contribuir para o desenvolvimento de lesões.
Tratamento para Lesão no Menisco
Tratar uma lesão no menisco requer acompanhamento de um ortopedista. O objetivo é aliviar os sintomas e ajudar na recuperação do menisco. Aqui estão alguns métodos comuns:
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Repouso: É fundamental dar descanso ao joelho para ajudar na redução da inflamação e aliviar dores. Para atletas, pode ser sugerido um repouso relativo, permitindo atividades moderadas.
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Compressas frias: Aplicar gelo na região ajuda a diminuir dor e inchaço. Use gelo em uma bolsa térmica, envolva em uma toalha clean e coloque no joelho por cerca de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia.
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Compressão do joelho: O uso de faixas elásticas ou joelheiras pode ajudar a reduzir o inchaço e dar suporte ao joelho.
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Elevação da perna: Manter a perna elevada ajuda na circulação e alivia o inchaço. Você pode deitar-se com a perna apoiada em travesseiros ou na cabeceira da cama.
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Remédios: Os médicos podem prescrever anti-inflamatórios e pomadas para ajudar no controle da dor e do inchaço. Lembre-se de usar somente sob orientação médica.
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Injeções de corticoide: Essas aplicações podem ajudar a aliviar rapidamente a dor e o inchaço, sendo indicadas em casos mais severos. O tratamento deve ser controlado para evitar efeitos colaterais.
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Fisioterapia: Este tratamento ajudará a recuperar a força, melhorar a estabilidade do joelho e diminuir a dor. Sessões podem incluir massagens, exercícios específicos e outros métodos terapêuticos.
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Cirurgia: Em casos mais graves ou se os tratamentos não funcionarem, pode ser necessária uma cirurgia por artroscopia para remover ou reparar o menisco.
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Transplante de menisco: Em situações raras, um transplante de menisco pode ser considerado, geralmente utilizando o menisco de um doador compatível.
- Alimentação: Durante a recuperação, é sempre bom evitar alimentos muito doces e aumentar a ingestão de proteínas, o que ajuda na regeneração dos tecidos. Beber bastante água também é essencial para manter os joelhos lubrificados. Evitar frituras e refrigerantes ajuda a controlar o peso.
Sinais de Melhora e Piora
Os sinais de melhora aparecem quando o tratamento é seguido corretamente. Isso inclui repouso e exercícios conforme indicado pelo médico. Se não houver tratamento, a lesão pode piorar, levando a uma dor constante e até a formação de artrose precoce no joelho.
A recuperação de uma lesão no menisco pode exigir atenção e cuidados, mas, com o acompanhamento adequado, é possível voltar a se mover com mais conforto e segurança.
