Diarreia na Gravidez: Entenda o Que Acontece e Como Lidar
A diarreia é algo que pode acontecer com frequência durante a gravidez. Isso ocorre por vários motivos, incluindo mudanças hormonais, alterações na dieta, uso de suplementos, intolerâncias alimentares, infecções e até ansiedade em relação ao parto.
É essencial que a mulher mantenha uma alimentação equilibrada. Isso ajuda não apenas a prevenir a diarreia, mas também a cuidar da saúde do bebê. Alimentos muito gordurosos devem ser evitados. O ideal é incluir frutas cozidas, sem casca, e aumentar a ingestão de líquidos, como água de coco e sucos. Seguir uma dieta adequada pode ajudar bastante.
Caso a diarreia persista por mais de três dias, ou se surgirem sintomas como febre, dor abdominal, vômitos ou fezes com sangue, é vital procurar um hospital ou consultar um obstetra. Esses sinais podem indicar algo mais sério que precisa de atenção.
Causas Comuns da Diarreia na Gravidez
1. Alterações Hormonais
Na gravidez, é normal que o corpo passe por mudanças hormonais. Essas alterações podem afetar o sistema digestivo, ocasionando tanto prisão de ventre quanto diarreia.
O que fazer: Para lidar com essa situação, é recomendável fazer refeições mais leves e em menor quantidade, distribuídas ao longo do dia. Dessa forma, o intestino trabalha de maneira mais equilibrada. Alimentos que têm efeito laxativo, como ameixas, mamões e aveia, devem ser evitados para não agravar o problema.
2. Mudanças na Alimentação
É comum que as gestantes mudem bastante a alimentação durante a gravidez. Isso pode ser para melhorar a saúde ou compensar faltas nutricionais.
Essas mudanças muitas vezes incluem um aumento no consumo de fibras e alimentos conhecidos por causar diarreia, como feijão e mamão.
O que fazer: Introduza os alimentos ricos em fibras aos poucos. Beber bastante água também é fundamental para manter o intestino funcionando sem problemas.
3. Uso de Suplementos
Alguns suplementos, como magnésio ou ácido fólico em altas doses, podem causar desconforto digestivo e diarreia, especialmente nos primeiros dias de uso.
O que fazer: Se a diarreia se relacionar ao uso de suplementos, é importante informar o médico. Ele pode sugerir mudanças na dosagem, na marca ou no horário de uso.
4. Intolerâncias Alimentares
Durante a gravidez, pode surgir uma sensibilidade maior a certos alimentos, especialmente àqueles que contêm lactose ou glúten.
Comidas que antes eram bem toleradas podem levar a gases, diarreia e dor abdominal.
O que fazer: Consulte um obstetra e um nutricionista para identificar os alimentos que estão causando esses problemas. Manter um diário alimentar pode ajudar bastante, assim como exames de sangue e fezes. Após descobrir o que causa a intolerância, o nutricionista pode sugerir alternativas adequadas.
5. Ansiedade Antes do Parto
No final da gravidez, é comum que as mulheres sintam ansiedade e medo sobre o parto. Essa tensão pode se manifestar em crises de diarreia, especialmente nos dias que antecedem o nascimento.
O que fazer: Tente descansar e dormir bem. Praticar atividades físicas leves, como caminhadas e alongamentos, pode ajudar a aliviar a ansiedade, desde que autorizado pelo obstetra.
6. Infecção Intestinal
A infecção intestinal é outro fator que pode levar à diarreia durante a gestação. Isso acontece quando a pessoa consome água ou alimentos contaminados por bactérias ou vírus.
Além da diarreia, podem aparecer febre, dor abdominal e vômitos.
O que fazer: Se houver suspeita de infecção, é crucial consultar um médico, que poderá solicitar exames e indicar o tratamento adequado. Enquanto isso, procure se alimentar de forma leve e manter a hidratação.
Quando Procurar um Médico
A gestante deve procurar um médico se a diarreia durar mais de três dias, ou se notar sintomas como:
- Fezes com sangue
- Dor abdominal intensa
- Vômitos frequentes
- Febre acima de 38°C
- Mais de três evacuações líquidas por dia
- Mais de duas evacuações líquidas durante vários dias
Nesses casos, é importante buscar ajuda médica para descobrir a causa da diarreia e iniciar o tratamento certo.
Lembre-se, remédios para diarreia, como Imosec ou Diasec, devem ser usados somente sob orientação médica. Em algumas situações, o uso destes medicamentos pode agravar os sintomas, dependendo da causa.
Em resumo, a diarreia durante a gravidez é uma condição que pode ser tratada e controlada com atenção e cuidados adequados. Manter uma dieta equilibrada e buscar orientação médica quando necessário é fundamental para garantir a saúde da gestante e do bebê.
