O cardo-mariano, planta medicinal conhecida pelo nome científico Silybum marianum, é usada para tratar problemas digestivos e auxiliar na saúde do fígado, como a esteatose hepática (fígado gordo) e hepatite, por exemplo.
Essa planta é rica em compostos como silimarina, silibina, isosilibina, silicristina, di-hidrosilibina e silidianina. Esses elementos têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e até ajudam na proteção do sistema nervoso.
Os frutos do cardo-mariano, que também é chamado de cardo-de-leite ou cardo-de-santa-Maria, são as partes mais utilizadas para fazer chás e cápsulas. Mas é importante ressaltar que o uso deve ser feito com a orientação de um médico ou especialista em fitoterapia.
Os benefícios do cardo-mariano são diversos e podem ajudar em várias condições de saúde. Entre as indicações mais conhecidas estão:
- Problemas digestivos como náuseas, dor de estômago, azia e inchaço abdominal.
- Distúrbios no fígado, incluindo doenças como cirrose e fibrose.
- Controle da diabetes tipo 2.
- Doenças neurológicas, como Alzheimer e Parkinson.
- Infecções causadas por fungos, como a Candida albicans.
- Auxílio na produção de leite materno para mães que amamentam.
Alguns estudos sugerem que o cardo-mariano pode até ajudar em tratamentos para certos tipos de câncer, como os de estômago, próstata e fígado. Mas ainda precisamos de mais pesquisas para confirmar essa possibilidade.
Muita gente acredita que o cardo-mariano é bom para emagrecer, mas, até agora, nenhuma pesquisa científica provou isso de forma conclusiva.
Para quem quiser preparar o chá de cardo-mariano, aqui vai a receita:
Ingredientes:
- 3 a 5 gramas (aproximadamente uma colher de chá) dos frutos de cardo-mariano.
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparar:
Coloque a água em uma panela e ferva. Depois disso, desligue o fogo e adicione os frutos do cardo-mariano. Tampe a panela e deixe a infusão descansar por 10 minutos. Coe e consuma até 3 xícaras do chá por dia, 30 minutos antes das refeições.
Outra forma de consumir o cardo-mariano é em cápsulas ou comprimidos. Frequentemente, essas cápsulas vêm misturadas com outras plantas, como alcachofra ou boldo. A dosagem nas cápsulas varia normalmente de 200 mg a 5 g. Consultar um médico é essencial para saber a quantidade ideal para você.
Embora o cardo-mariano seja seguro quando usado corretamente, ele pode causar alguns efeitos colaterais em certas pessoas, como irritação estomacal, gases, inchaço, boca seca, diarreia, dor de cabeça e náuseas.
Existem pessoas que não devem usar o cardo-mariano. Isso inclui:
- Crianças e mulheres grávidas.
- Pessoas com pressão alta, problemas nos rins ou obstruções nas vias biliares.
- Aqueles que têm gastrite ou úlceras.
Se você é alérgico ao cardo-mariano ou a plantas similares, como crisântemo ou alcachofra, evite esta planta. Também não é recomendado para quem tem câncer dependente de estrogênio, como câncer de mama ou ovário.
Mulheres amamentando, pessoas com diabetes ou hipoglicemia, além de pessoas que usam medicamentos ou suplementos, devem sempre buscar orientação médica antes de iniciar o uso do cardo-mariano.
O cardo-mariano é uma planta que oferece benefícios interessantes. No entanto, é vital utilizá-la com responsabilidade, sempre conversando com um profissional de saúde antes de iniciar seu uso, principalmente em caso de condições de saúde pré-existentes.
Agora que você conhece um pouco mais sobre o cardo-mariano, fica a dica: sempre busque a orientação de alguém qualificado. A saúde em primeiro lugar!
