A berberina é uma substância natural que têm muitas funções legais. Basicamente, ela ajuda a controlar o açúcar no sangue e também os níveis de colesterol e triglicerídeos. Isso permite que ela possa ser útil para quem tem diabetes ou síndrome metabólica, além de ajudar a manter o coração na boa.
Outro ponto importante é que a berberina pode ajudar na perda de peso. Isso porque ela aumenta a capacidade do corpo de queimar gordura e reduz a formação de gordura. Isso faz dela uma aliada em dietas para quem está com foco em emagrecer.
A berberina vem de plantas, como o Phellodendron chinense e o Rhizoma coptidis. Não se esqueça de que, ao usar, é legal ter a orientação de um médico ou nutricionista, porque cada organismo é único e é sempre bom ter um profissional de olho.
Essa substância é uma espécie de fitoterápico, ou seja, é um remédio natural. Dentro do corpo, ela pode ajudar a queimar a gordura acumulada e aumentar a produção de energia.
Além de ajudar a perder peso, a berberina tem efeitos positivos no controle de doenças. Algumas pesquisas mostram que ela pode ser boa para diabetes tipo 2 e na melhora do funcionamento da insulina, que é essencial para o transporte da glicose.
Ela também pode ser uma força aliada contra o colesterol. Estudos mostraram que a berberina não só diminui o colesterol ruim (LDL) como também os triglicerídeos. Isso é positivo para prevenir problemas no coração, como infartos.
Ainda em dúvidas sobre a saúde do coração, a berberina ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL). Esse colesterol bom é um protetor cardiovascular, então é uma vantagem a mais fazer uso desse fitoterápico.
O impacto dela não para por aí! A berberina também tem um efeito anti-inflamatório, que pode beneficiar o cérebro. Pode ajudar a evitar problemas de memória e até mesmo a doença de Alzheimer. Isso acontece porque ela ajuda a proteger os neurônios.
E tem mais! Essa substância também dá uma força na flora intestinal. Ela inibe o crescimento de bactérias ruins e ajuda a multiplicar as boas, favorecendo a digestão e a saúde do intestino.
A berberina ainda é uma aliada para aqueles que lutam contra a pressão alta, já que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e, assim, controlar a pressão arterial.
Muita gente pergunta, “berberina emagrece mesmo?” Estudos mostram que ela pode ajudar a queimar gordura, reduzir a multiplicação de células adiposas e até diminuir a gordura na barriga. Além disso, pode ajudar na redução de marcadores inflamatórios no corpo, que estão elevados em quem é obeso.
Contudo, é importante lembrar que não pode substituir uma alimentação balanceada e exercícios, que são essenciais para a saúde.
Falando em doses, a recomendação para adultos é de uma cápsula de 500 mg, até três vezes por dia, sempre 30 minutos antes das refeições. É crucial, contudo, consultar um médico não apenas para acertar a dose, mas também para avaliar interações com outros remédios que você já usa.
Como tudo na vida, existem efeitos colaterais e é bom ficar de olho. Os mais comuns incluem náuseas, dores abdominais, gases, diarreia e até dor de cabeça. Em casos raros, pode ocorrer uma reação alérgica grave, que exige atendimento de emergência.
É importante também saber que a berberina não é indicada para todo mundo. Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar, pois pode passar para o bebê através da placenta ou do leite. Além disso, menores de 18 anos e pessoas alérgicas ao suplemento não devem usar.
Outro ponto é que se você está tomando medicamentos para pressão, diabetes, colesterol ou outros problemas cardíacos, é necessário ter um médico acompanhando o uso da berberina. A interação com medicamentos como ciclosporina, anticoagulantes, antibióticos ou sedativos pode ser bem complicada.
Em resumo, a berberina é uma opção interessante e natural para quem busca melhorar a saúde de várias formas. Porém, é importante sempre contar com a orientação de um profissional da saúde para garantir que o uso seja seguro e adequado para cada situação.
