Emagrecer de forma saudável é o desejo de muita gente. Uma boa alternativa são os sucos detox, que podem facilitar esse processo. Eles ajudam a eliminar toxinas do corpo e ainda dão aquele help na hora de perder aqueles quilinhos a mais. Vamos falar sobre 15 receitas de sucos que podem te dar uma força nesse objetivo de emagrecer e secar a barriga.
15 Sucos Detox Para Emagrecer e Secar a Barriga
Os sucos detox são bem populares e podem ser encontrados em muitos cardápios. Eles são feitos com ingredientes como couve, limão, pepino, agrião, laranja e tomate, que, além de saborosos, trazem muitos benefícios para o corpo.
Esses sucos ajudam a eliminar o excesso de líquido que fica acumulado no organismo, o que pode fazer a gente se sentir mais leve. Eles também ajudam a controlar a fome, o que é legal para quem está tentando emagrecer. Outro ponto positivo é que esses sucos melhoram o funcionamento do intestino, evitando constipação. No fundo, eles são uma mão na roda para quem está em busca de uma vida mais saudável.
Agora, vamos aprender a preparar esses sucos detox. Veja como fazer 15 receitas fáceis e deliciosas. O legal é que você pode adaptar as receitas ao seu gosto, trocando alguns ingredientes, se preferir. O importante é se hidratar e aproveitar os benefícios dessas bebidas.
1. Suco de Couve com Limão
Para fazer esse suco, você vai precisar de 2 folhas de couve, suco de 1 limão e 1 litro de água. Bata tudo no liquidificador e coe. Esse suco é ótimo para desintoxicar e dá uma energia boa.
2. Suco de Pepino com Limão
Corte 1 pepino grande em pedaços, adicione o suco de 1 limão e bata com 1 litro de água. Coe, se preferir. Esse suco é refrescante e perfeito para dias quentes!
3. Suco de Agrião com Laranja
Use um punhado de agrião, 2 laranjas e 500 ml de água. Bata tudo e coe. Esse suco é rico em vitamina C e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
4. Suco de Tomate com Manjericão
Para esse suco, bata 2 tomates, um punhado de manjericão e 500 ml de água. Coe e aproveite. O tomate é ótimo para a pele e queima gordura.
5. Suco Verde
Misture 1 folha de couve, 1 maçã verde, 1/2 limão, 1 pedaço de gengibre e 1 litro de água. Bata tudo e coe. Esse suco é bem potente e dá aquele boost no metabolismo.
6. Suco de Abacaxi com Hortelã
Faça um suco com 2 fatias de abacaxi, um punhado de folhas de hortelã e 500 ml de água. Esse suco é doce e muito gostoso, ótimo para desintoxicar.
7. Suco de Beterraba com Laranja
Utilize 1 beterraba cozida, 2 laranjas e 500 ml de água. Bata tudo e coe. Esse suco traz um efeito detox fantástico e é cheio de nutrientes.
8. Suco de Cenoura com Maçã
Use 1 cenoura, 1 maçã e 1 litro de água. Bata os ingredientes e coe. Esse suco é ótimo para a visão e ajuda a emagrecer.
9. Suco de Melancia com Limão
Corte 2 fatias de melancia, aproveite o suco de 1 limão e 500 ml de água. Bata e coe. A melancia é ótima para hidratar o corpo.
10. Suco de Kiwi com Laranja
Bata 2 kiwis, 2 laranjas e 500 ml de água. Esse suco é rico em vitaminas e muito saboroso.
11. Suco de Frutas Vermelhas
Use 1 xícara de frutas vermelhas (morango, amora ou framboesa) e 500 ml de água. Bata e coe. Esse suco é antioxidante e ajuda a manter a pele bonita.
12. Suco de Pepino com Maçã Verde
Misture 1 pepino, 1 maçã verde e 1 litro de água. Bata e coe. Esse suco é refrescante e leve.
13. Suco de Pera com Gengibre
Use 1 pera, 1 pedaço pequeno de gengibre e 500 ml de água. Bata tudo e coe. Esse suco é saboroso e ajuda na digestão.
14. Suco de Cantalupo com Limão
Corte um pedaço de melão cantalupo, adicione o suco de 1 limão e 500 ml de água. Bata e coe. Esse suco é muito hidratante.
15. Suco de Frutas Combinadas
Você pode pegar qualquer fruta que gostar, como banana, abacaxi, laranja e misturá-las com 1 litro de água. É um suco fácil e delicioso, do seu jeito.
Esses sucos detox são simples de fazer e ajudam bastante no emagrecimento e na saúde em geral. Eles são uma boa pedida para quem quer se sentir melhor e mais leve. Além de saborosos, são uma ótima forma de se manter hidratado.
Preparar esses sucos em casa é fácil e dá para fazer em grandes quantidades. Assim, você sempre tem uma bebida saudável à mão. Se você gosta de variações, não hesite em experimentar novos ingredientes ou combinações!
