Os remédios caseiros para reduzir os triglicerídeos são simples e acessíveis. Eles são ricos em antioxidantes e fibras, essenciais para a saúde. Algumas opções eficazes incluem suco de abacaxi com laranja, chá de cúrcuma e água de aveia com canela. Essas bebidas ajudam a desintoxicar e a diminuir os níveis de gordura no corpo.
Esses remédios caseiros possuem compostos que ajudam a prevenir o acúmulo de gordura e o desenvolvimento de doenças do coração. Lembrando que, mesmo eles sendo naturais, não substituem a orientação médica. Para obter os resultados desejados, é importante combiná-los com uma alimentação balanceada e saudável.
Principais Remédios Caseiros
1. Suco de abacaxi e laranja:
Esse suco é ótimo para quem quer reduzir triglicerídeos, pois contém fibras que ajudam a eliminar a gordura do sangue.
Ingredientes:
- 1 copo de água filtrada
- 1 rodela de abacaxi
- 1 laranja com bagaço
- Suco de 1 limão
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por 2 minutos e tome sem coar e sem adoçar.
2. Chá de cúrcuma:
A cúrcuma é conhecida por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a diminuir os triglicerídeos no sangue.
Ingredientes:
- 1 colher (café) de cúrcuma em pó
- 1 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione a cúrcuma. Deixe descansar por 5 a 10 minutos e tome até 3 xícaras por dia entre as refeições.
3. Água de aveia com canela:
A aveia é rica em fibras que reduzem a absorção de gordura, e a canela tem propriedades antioxidantes.
Ingredientes:
- 3 xícaras (chá) de água
- 1 xícara (chá) de flocos de aveia
- 1 pau de canela
Modo de preparo:
Ferve a água com o pau de canela, desliga o fogo e adiciona a aveia. Deixa de molho por 30 minutos. Misture bem, retire a canela e beba morna ou fria.
Essa água de aveia pode ser usada em smoothies, vitaminas e bolos quando misturada com frutas e castanhas.
4. Suco de beterraba com maçã:
Tanto a beterraba quanto a maçã são ricas em fibras e ajudam a baixar os triglicerídeos.
Ingredientes:
- 50 g de beterraba
- 1 maçã com casca
- Suco de 1 limão
- Um pedaço pequeno de gengibre
Modo de preparo:
Lave e corte a beterraba e a maçã. Misture com os outros ingredientes no liquidificador e tome 1 copo diariamente, sem coar.
5. Chá de alho:
O alho é poderoso para quais as gorduras do sangue e ajuda a prevenir problemas nas artérias.
Ingredientes:
- 1 dente de alho esmagado ou picado
- 1 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione o alho. Tampe, espere 5 minutos, coe e beba 1 xícara diariamente.
6. Vinagre de maçã:
Esse vinagre tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a reduzir gorduras no corpo.
Como usar:
Misture 1 colher (chá) de vinagre de maçã em um copo de água e beba 20 minutos antes das refeições. Pode usá-lo em saladas também. Preste atenção para enxaguar a boca após tomar para proteger os dentes.
7. Chá de endro:
O endro possui compostos que ajudam a combater o colesterol e os triglicerídeos no sangue.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas e sementes de endro
- 1 xícara (chá) de água fervente
Modo de preparo:
Coloque as folhas e sementes na água fervente e deixe descansar por 15 minutos. Coe e tome morno.
8. Água com chia e limão:
Essa mistura é ótima para diminuir a absorção de gorduras.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de chia
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água
Modo de preparo:
Ferva a água e, depois, aguarde amornar antes de adicionar a chia. Deixe descansar entre 15 a 30 minutos. Junte o suco de limão, misture e beba logo em seguida.
Essas opções são fáceis de fazer e podem ajudar muito na saúde do coração. É sempre bom lembrar que cada corpo reage de um jeito, e o melhor caminho é ir ao médico. Portanto, se você tiver algum problema, procure um profissional! Evite parar tratamentos ou mudar sua dieta sem a orientação certa.
