A ejaculação precoce é quando o homem ejacula muito rápido, seja nos primeiros segundos após a penetração ou antes mesmo de penetrar. Isso costuma ser frustrante para o casal. Para lidar com esse problema, existem técnicas e tratamentos que podem ajudar a aumentar o tempo até a ejaculação.
É importante lembrar que a ejaculação precoce é uma questão que pode ser tratada. O primeiro passo é buscar um urologista, que pode diagnosticar a causa e sugerir o tratamento mais adequado.
### Sintomas de Ejaculação Precoce
Os sintomas mais comuns da ejaculação precoce incluem:
– Ejacular em menos de 1 minuto durante a relação sexual.
– Ejaculação que acontece com frequência em quase todas as relações.
– Ejaculação sem uma ereção adequada para a relação.
Esses sintomas podem causar ansiedade e estresse, e, por isso, é essencial consultar um especialista.
### Tratamentos para Ejaculação Precoce
Aqui estão algumas das principais formas de tratamento para a ejaculação precoce que você pode considerar.
#### 1. Técnica “start-stop”
Essa técnica ajuda o homem a controlar a ejaculação. O princípio é simples: o homem deve se masturbar e aprender a parar quando sente que vai ejacular. O processo começa devagar e pode ser dividido assim:
– No primeiro dia, a pessoa deve se masturbar com a mão seca, fazendo três movimentos e pausando por dois ou três segundos. Repetir isso 10 vezes. Se ejacular antes, repetir até conseguir.
– Depois, passar para cinco movimentos e então para sete.
– Após conseguir fazer sete movimentos, deve voltar e fazer com a mão úmida, usando um lubrificante.
– Finalmente, repita os passos com a parceira ou parceiro.
Cada passo deve ser praticado em dias diferentes. O objetivo é aprender a reconhecer as sensações e prolongar o tempo até ejaculação.
#### 2. Técnica da Compressão
Aqui, o homem aprende a reconhecer quando está próximo de ejacular e usa pressão para controlar isso. O homem deve parar quando sentir que vai ejacular e pressionar a cabeça do pênis. Essa pressão deve ser mantida por alguns segundos.
Outra forma é apertar a base do pênis enquanto penetra, pedindo ao parceiro para parar o movimento, evitando mais estímulo.
#### 3. Dessensibilização
Essa técnica é simples. O homem se masturba uma ou duas horas antes da relação sexual, reduzindo a sensibilidade. Se não usar preservativo, o urologista pode sugerir o uso dele, pois diminui a sensibilidade durante o ato sexual.
#### 4. Exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvico. Com esses músculos mais fortes, o homem consegue controlar melhor a ejaculação. A ideia é fazer séries diárias, como 10 repetições em 10 séries.
#### 5. Anestésicos Tópicos
Existem pomadas e sprays com anestésicos que ajudam a diminuir a sensibilidade do pênis, prolongando o ato sexual. É importante usá-los conforme indicação do urologista, cerca de 10 a 15 minutos antes da relação. Também existem preservativos que contêm esses anestésicos, como:
– Durex Prazer Prolongado
– Prudence Efeito Retardante
– Prudence Ice
Estes produtos podem diminuir a sensibilidade, mas também podem causar perda de prazer para alguns homens, então é bom ficar atento.
#### 6. Uso de Medicamentos
Os medicamentos geralmente são uma opção quando outras técnicas não funcionam. Sempre prescritos por um especialista, os remédios mais comuns incluem antidepressivos, como sertralina e paroxetina, que ajudam a reduzir a ansiedade, uma grande vilã da ejaculação precoce.
### Ejaculação Precoce tem Cura?
Sim, a ejaculação precoce pode ter cura! É possível alcançar o controle utilizando técnicas de autocontrole e, quando necessário, ajuda profissional. Os exercícios de Kegel são super recomendados e podem ser feitos diariamente para fortalecer os músculos pélvicos. O ideal é praticar em torno de 300 vezes por dia.
Buscar ajuda especializada é fundamental, pois cada caso é único. É importante lembrar que, além da questão física, o emocional também interfere bastante co o problema. A partir do acompanhamento adequado, muitos homens conseguem melhorar sua performance e garantir mais satisfação nas relações.
