Yann Magnan, um francês de 53 anos e CEO de uma startup de software chamada 73 Strings, vive entre Nova York e Londres, alternando a cada dois ou três meses. Ele gasta, em média, cerca de US$ 1.300 por mês para manter sua saúde em dia, tendo em vista sua participação em competições e o desejo de envelhecer de forma saudável.
Magnan é bastante ativo e participa de aproximadamente 12 aulas de ginástica por semana. Durante a semana, ele frequenta duas aulas seguidas em dias alternados, começando às 6h10 da manhã. Essa rotina é necessária, pois ele também viaja entre sete a dez dias por mês para cidades como São Francisco, Paris, Dubai e Cingapura. Por isso, sua programação de treinos precisa ser flexível.
Neste mês de abril, ele irá competir no seu segundo evento Hyrox, que é uma competição interna que combina corrida com oito exercícios funcionais ao longo de uma distância total de oito quilômetros. Para se preparar, Yann inclui em sua rotina atividades como corrida e aulas de musculação e cardio.
Magnan acredita que sua rotina de exercícios não só melhoram seu rendimento no trabalho, mas também trazem diversão. Ele descreve sua vida profissional como estressante e intensa, com dias de trabalho que podem chegar a 16 horas. Para ele, o exercício matinal é um tempo essencial para esvaziar a mente e se preparar para o dia.
A mentalidade de Yann é clara: ele vê o cuidado com a saúde como um investimento em seu futuro. Ele se esforça para manter um ótimo condicionamento físico, convencido de que isso fará com que sua saúde melhore ao longo do tempo. Ainda assim, como um francês que aprecia boa comida e vinho, ele se permite desfrutar de jantares, compensando no dia seguinte com um treino na academia.
Abaixo, está um detalhamento dos principais gastos mensais de Yann com saúde e fitness:
Aulas de ginástica: Yann frequenta 12 aulas semanais em três academias diferentes, totalizando aproximadamente US$ 1.116 mensais. Ele paga cerca de US$ 270 por um plano de aulas ilimitadas na OrangeTheory, onde participa de aulas de alta intensidade às 7h15 enquanto está em Nova York. Ele também faz cinco aulas semanais na Barry’s Bootcamp, que custam US$ 37 cada, em horários variados, geralmente às 6h10 nas segundas, quartas e sextas, e em horários mais flexíveis nos finais de semana. Em Londres, ele paga cerca de £235 (aproximadamente US$ 291) por uma associação a uma academia chamada Third Space, que oferece aulas semelhantes.
Corrida: Para diversificar seus treinos, Magnan também corre, especialmente quando está viajando e prefere não ir à academia.
Taxas de competição: Yann planeja participar de competições trimestrais, incluindo metade de maratonas e eventos Hyrox. Em abril, ele tem como metas uma meia maratona em Nova York e uma competição Hyrox em Miami. As taxas de inscrição variam entre US$ 150 a US$ 200 para maratonas e cerca de US$ 150 para as competições Hyrox.
Roupas de ginástica: Anualmente, Yann gasta cerca de US$ 1.260 em roupas e tênis para a academia. Ele compra dois pares de tênis por cerca de US$ 130 cada e em média cinco pares de shorts e cinco camisetas, que custam aproximadamente US$ 100 cada.
Exame físico completo: A cada dois anos, Yann realiza um exame físico completo com um médico particular em Paris, investindo cerca de US$ 1.500. Esse exame avalia sua saúde geral, incluindo o condicionamento cardiovascular e a pressão arterial.
Resumo dos gastos mensais com saúde e fitness: Considerando todas essas despesas, o gasto médio de Yann Magnan com saúde e fitness é de US$ 1.321 por mês, não incluindo os custos do exame físico bienal.
