Ter um estilo de vida saudável não precisa ser chato ou sem sabor. Uma maneira deliciosa de cuidar da saúde é preparar bebidas nutritivas e coloridas. Uma ótima sugestão é a vitamina de morango e kiwi, que fica ainda mais rica em nutrientes com a adição de colágeno em pó e whey protein.
Aqui vai um passo a passo para você preparar essa vitamina refrescante:
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 kiwi maduro
- 1 colher de sopa de colágeno em pó
- 1 medida de whey protein (sabor de sua escolha)
- 1 xícara de leite (ou uma alternativa vegetal, como leite de amêndoas ou soja)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Comece lavando bem os morangos e descascando o kiwi. Corte os morangos em pedaços menores para facilitar na hora de bater.
- Em um liquidificador, coloque os morangos, o kiwi, o leite, o colágeno em pó e o whey protein. Se você quiser, adicione um pouco de gelo para deixar a vitamina bem geladinha e refrescante.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se preferir uma consistência mais líquida, é só adicionar um pouco mais de leite.
- Prove e ajuste o sabor se necessário. Você pode adicionar um pouco de mel ou adoçante, se preferir.
- Sirva em um copo bonito, como uma forma de deixar a bebida ainda mais atraente.
Essa vitamina é uma excelente maneira de aumentar a ingestão de vitaminas e proteínas. Os morangos são ricos em antioxidantes e vitamina C, enquanto o kiwi é uma fonte excelente de fibras e vitamina K. O colágeno e o whey protein ajudam a fortalecer a pele e os músculos, tornando essa bebida uma ótima opção para quem quer se manter saudável e ativo.
Experimente essa receita deliciosa e dê um toque de sabor saudável ao seu dia!
