I’m a corredor de maratona e falo sobre isso para mostrar como a tecnologia me ajudou. Utilizei ferramentas como o ChatGPT para correr minhas meias-maratonas e o Apple Watch para monitorar meus treinos. Esses gadgets tornaram mais fácil correr maratonas e não pretendo parar tão cedo.
É importante mencionar o quanto estou decepcionado com o Apple Watch Series 10. Eu estava empolgado com a nova bateria e a velocidade de carga, melhorias em relação ao meu antigo Apple Watch SE, que abandonei quando a saúde da bateria caiu abaixo de 80%.
O Apple Watch SE sempre monitorou meu batimento cardíaco sem problemas, mas com o Series 10 as coisas mudaram. Em meses recentes, enfrentei várias falhas na medição da frequência cardíaca.
Durante meus treinos, muitas vezes o sensor de batimento não funcionava nos primeiros minutos. Isso acontecia, independentemente do tipo de exercício. E não sou só eu que passa por isso.
Na segunda-feira, durante uma corrida de 12 km, minha preocupação aumentou com a precisão do sensor do Apple Watch Series 10. Era só uma corrida normal, planejando completar entre 10 e 15 km em um ritmo leve, mas logo verifiquei se o relógio estava monitorando meu coração.
Olhei para o relógio e, como esperado, ele não mostrava dados do batimento cardíaco. Continuei conferindo a cada poucos minutos. Seis minutos depois, ele indicou que meu coração estava a mais de 150 batimentos por minuto, mesmo com um ritmo lento no primeiro quilômetro. Tentei tirar uma foto e vi que já tinha batido 171 bpm.
Não me sentia tão acelerado e essa leitura preocupava. Seu coração não deve disparar assim logo no começo da corrida. Minha curiosidade aumentou e, após alguns instantes, o batimento se estabilizou em torno de 127 bpm.
Na análise do app Fitness, o aumento súbito nos batimentos estava lá, como eu havia sentido. Aumentei meu esforço e fiz uma pausa para um gel depois de 6 km, com a meta de ficar nas zonas 3 e 4, entre 140 e 165 bpm.
Como usuário antigo da Apple Watch, fico chateado com a falha no sensor de um dispositivo topo de linha. Não gosto das lacunas nas medições, e isso se repetiu várias vezes após os 171 bpm.
Seria normal para o coração aumentar a frequência rapidamente no início do treino? Pode ser, mas um pico tão alto é incomum e desconcertante.
Para comparação, aqui estão os dados da minha última maratona, que mostram um padrão diferente. Na corrida de segunda, o relógio deveria ter me alertado para buscar ajuda médica, considerando aquela leitura.
A sensação é que o Apple Watch estava adivinhando meu batimento após um período sem leituras. Parecia que ele decidiu mostrar números aleatórios antes de começar a medir de verdade.
Agora, vou compartilhar estatísticas da corrida de segunda para desenvolver mais esse ponto. Na corrida, meu ritmo estava melhor, mas meu batimento não chegou aos 171 bpm no sexto minuto. A sensação de esforço estava presente, mas eu estava bem.
Como posso confiar nas médias depois de tudo isso? Se as primeiras leituras estiverem erradas, isso afetará a média e, consequentemente, as calorias queimadas. A longo prazo, esses dados podem influenciar minha saúde e evolução de treino.
Se o relógio falha em registrar no treino, como sei que ele está capturando corretamente em repouso? E se estiver, como posso confirmar que é preciso?
Não quero ficar questionando os dados que vêm do Apple Watch, isso me faz pensar na capacidade dele de me salvar um dia.
Poderia comprar um sensor de batimentos cardíacos diferente e comparar as leituras com as do meu Apple Watch Series 10. Vale lembrar que estou usando a versão beta do watchOS 11. O problema com as leituras persiste e a Apple não o resolveu desde que percebi.
Por isso, essa frustração com o Apple Watch Series 10, mesmo com suas vantagens, é uma realidade que incomoda. O sucesso nos treinos depende de saber se os dados estão corretos e confiáveis.
