Após fazer uma tatuagem, é bom evitar comer muitos alimentos ricos em açúcar. Isso inclui doces, refrigerantes, sorvetes, bolos e biscoitos recheados. Esses alimentos podem aumentar a inflamação no corpo, o que atrasa a cicatrização da tatuagem.
Esses mesmos alimentos não só dificultam a cicatrização como também podem causar reações alérgicas, atrapalhando ainda mais o processo. Além disso, a alimentação adequada também pode impactar a recuperação da pele.
Para ajudar na cicatrização, é legal investir em alimentos que são anti-inflamatórios e que ajudam a curar, como nozes, frutas vermelhas, salmão, chia e gergelim. Esses alimentos vão ajudar a pele a se recuperar mais rápido e com mais qualidade.
O que não comer após a tatuagem
Os alimentos que devem ser evitados durante as 2 a 4 primeiras semanas após fazer uma tatuagem incluem:
- Embutidos: como salsicha, salame, mortadela, charque, carne seca e presunto.
- Alimentos açucarados: refrigerantes, sucos prontos, chocolates, doces, sorvetes, bolos e biscoitos recheados.
- Alimentos gordurosos: bacon, pizza, hambúrguer, frituras e salgadinhos de pacote.
- Cereais refinados: como pão branco, farinha branca e macarrão branco.
- Proteínas com muita gordura: como carne de porco, picanha, costelinha e carne de pato.
- Frutos do mar: camarão e caranguejo.
- Laticínios gordurosos: leite integral, iogurte, manteiga e queijos amarelos.
- Alimentos industrializados: fast food, macarrão instantâneo, temperos e molhos prontos.
- Bebidas alcoólicas: cerveja, vinho e espumantes.
Esses alimentos não só atrapalham a cicatrização como também podem contribuir para doenças como colesterol alto e diabetes.
O que pode acontecer se comer esses alimentos?
Consumir esses alimentos de forma frequente após fazer a tatuagem pode causar inflamações. Isso pode resultar em:
- Inchaço e vermelhidão no local da tatuagem.
- Coceira intensa na região.
- Dor onde a tatuagem foi feita.
- Febre baixa e presença de pus, que podem ser sinais de infecção.
- Formação de queloide, que é uma cicatriz em relevo.
É importante lembrar que, além de cuidar da alimentação, é essencial também seguir cuidados como usar pomada cicatrizante e antibiótica na tatuagem durante 15 dias. É recomendável também passar protetor solar para proteger a tatuagem, evitando a exposição direto ao sol.
O que comer após a tatuagem
Após fazer uma tatuagem, o ideal é priorizar alimentos que ajudem na cicatrização e na redução da inflamação. Aqui estão alguns bons exemplos:
- Proteínas magras: ovos, peixes, peito de frango e carne bovina magra, como músculo e patinho.
- Frutas e vegetais frescos: variedade que inclui laranja, morango, romã, caju, tangerina, tomate e cenoura.
- Ervas e especiarias naturais: cúrcuma, pimenta, alecrim, tomilho, hortelã e coentro.
- Alimentos ricos em ômega 3: como linhaça, nozes, azeite e amêndoas.
- Alimentos ricos em zinco: gergelim e sementes de abóbora são ótimas opções.
- Cereais integrais: arroz integral, macarrão integral e pão integral.
Além de tudo isso, é fundamental beber pelo menos 2 litros de água por dia. A água ajuda a transportar nutrientes e melhora a elasticidade da pele, o que acaba ajudando na cicatrização.
Em resumo, após fazer uma tatuagem, é bom evitar doces, frituras e alimentos processados. Opte por uma dieta rica em proteínas magras, frutas, vegetais e bastante água. Isso vai acelerar a recuperação da sua tatuagem e te ajudar a curtir a nova arte de maneira saudável.
