Glucerna: O que é e para que serve
Glucerna é um suplemento nutricional voltado para pessoas com diabetes. O diferencial dele é que tem carboidratos que são absorvidos lentamente. Isso ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis após as refeições, reduzindo os picos de glicemia durante o dia.
Além disso, o Glucerna é rico em proteínas e tem poucas calorias. Isso ajuda a controlar a fome, podendo ser uma boa ajudinha para quem quer perder peso. Ele não substitui refeições e deve ser usado somente com recomendação de um endocrinologista ou nutricionista.
O Glucerna pode ser encontrado em forma de pó ou líquido pronto para beber, com sabores que vão de morango a chocolate. Isso facilita o consumo, já que você pode escolher o que mais gosta. Falando em sabor, o doce pode ajudar a tornar a experiência mais agradável para quem está cuidando da dieta.
Para que serve o Glucerna?
Glucerna tem algumas funções principais:
- Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue normais após as refeições.
- Evita picos de glicemia ao longo do dia, que fazem mal a quem tem diabetes.
- Diminui a sensação de fome, fazendo com que a pessoa coma menos durante o dia.
- Melhora o funcionamento do intestino, já que contém fibras.
- Fortalece o sistema imunológico, por ter 25 tipos de vitaminas e minerais, com efeito antioxidante.
Esse suplemento pode ser usado por quem tem alergia ao glúten e à lactose, pois não contém esses ingredientes. No entanto, é sempre bom lembrar que deve haver acompanhamento médico e que ele deve fazer parte de uma dieta equilibrada e de um estilo de vida ativo.
Como usar Glucerna corretamente
O uso do Glucerna pode variar dependendo da sua apresentação. Abaixo, explicamos como usar as duas opções:
1. Glucerna em pó (disponível em 850g e 400g)
Para preparar 237 mL da solução, siga os passos:
- Em um copo, adicione 200 mL de água fria.
- Coloque 6 colheres rasas de Glucerna em pó com a colher que vem na embalagem (cada colher tem cerca de 52g).
- Agite bem até o pó dissolver totalmente.
- Guarde na geladeira por 25 minutos antes de beber.
Com uma lata de Glucerna em pó de 400g, você consegue fazer 7 copos de 237 mL. Já a de 850g rende 16 porções. As quantidades diárias devem ser definidas pelo seu médico ou nutricionista.
Importante: guarde o pó em temperatura ambiente e com o pote aberto, consuma em até 3 semanas. Após preparar a solução, mantenha na geladeira até a hora de beber.
2. Glucerna SR (solução líquida)
O Glucerna SR vem em frascos de 200 mL, prontos para consumo. Antes de beber, agite bem o frasco. A solução pode ser armazenada em temperatura ambiente, mas, se abrir e sobrar, é preciso manter na geladeira e consumir em até 24 horas.
Efeitos colaterais do Glucerna
Normalmente, o Glucerna é bem aceito, mas há casos em que pode causar alguns desconfortos. Os efeitos colaterais mais comuns incluem diarreia, gases em excesso e barriga inchada. Portanto, fique atento e, se sentir algum desses sintomas, converse com seu médico.
Quem não deve usar o Glucerna
O Glucerna não deve ser utilizado como substituto da alimentação diária. Ele é um complemento, não um substituto. Além disso, não deve ser administrado por via endovenosa ou ser usado em sonda parenteral. Também é contraindicada para quem tem galactosemia, uma condição que torna difícil metabolizar a galactose.
Considerações finais
No fim das contas, o Glucerna pode ser uma ferramenta válida para ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue e na gestão do peso. Ao escolher usá-lo, lembre-se sempre de buscar orientação profissional e de garantir que ele se encaixe bem na sua rotina alimentar e de saúde.
